O plano que cabe na sua vida — e que faz sentido no seu corpo.
Nutrição clínica pra mulheres reais. Escuto antes de prescrever, leio seus exames junto com você, ajusto o plano de acordo com a sua rotina e realidade.
Atendimento online restrito · agendamento com pagamento online
Você já tentou várias dietas. Talvez o problema não seja você.
Consulta apressada. Plano xerocado que serve "pra todo mundo". Nutri de Instagram prometendo transformação em 30 dias. E, mais recentemente, a "nutri de luxo" — que cobra o dobro pra entregar o mesmo genérico com dourado na embalagem.
Nenhuma dessas rotas explica o que está acontecendo no seu corpo. Nenhuma te ajuda a entender por que o exame que o médico disse estar "normal" convive com cansaço, queda de cabelo, ciclo irregular ou sono ruim.
Se você já passou por dois, três, cinco profissionais e continua com a mesma sensação — de que ninguém parou pra escutar direito — o problema provavelmente não é falta de disciplina. É método.
É aí que a gente começa.
Escutar. Investigar. Ajustar.
Três coisas. Feitas com tempo. Em cima de evidência.
A primeira consulta dura 90 minutos por princípio. Sono, rotina, ciclo, história, cozinha real, o que você já tentou, o que deu certo e o que não deu. Sem anamnese séria, não tem protocolo sério — e anamnese séria não cabe em 15 minutos.
Seus exames são lidos junto com você, em linguagem clara. Faixa de referência laboratorial não é a mesma coisa que faixa ótima clínica. O que está dentro do "normal" pode ainda estar longe do que o seu corpo pede. A gente lê e decide junto o que investigar mais a fundo.
O primeiro plano quase nunca é o definitivo. Acompanhamento mensal por pelo menos seis meses permite ajustar o protocolo conforme o corpo responde — aos exames, à rotina, à estação, à fase do ciclo. Nutrição boa é a que evolui com você.
Nada aqui é plano xerocado. Nada aqui é promessa de prazo.
A maioria das minhas pacientes chega por um destes três motivos.
Se você se reconhece em um deles, tem boa chance da gente conversar bem.
Você já tentou várias dietas — e cansou de começar do zero
Cada dieta nova promete ser "a que vai funcionar". Quando não funciona, sobra a sensação de falha pessoal. A primeira coisa que eu faço é entender por que as abordagens anteriores não seguraram. Quase sempre tem uma razão concreta — de exame, de rotina, de protocolo mal-ajustado, ou de expectativa que ninguém calibrou.
Você tem uma queixa hormonal — e já ouviu "é da idade"
TPM forte, ciclo irregular, SOP, perimenopausa, sintoma de tireoide com exame "dentro do normal". Hormônio responde a nutrição — mas nutrição pra hormônio não é suplemento da moda. É investigação: exames, ciclo, sono, estresse, peso, microbiota. E depois um protocolo ajustado ao seu caso, não ao caso padrão do internet.
Seus exames dão "normal" — mas você sabe que não está
Cansaço que não passa. Digestão ruim. Sono picado. Energia baixa. O médico disse que "está tudo ok" e você saiu desconfiando de si mesma. Exame dentro da faixa de referência não é o mesmo que ótimo clinicamente — e muito sintoma vive nessa zona cinza. Vale investigar.
Se nenhuma dessas descreve o seu momento, escreve do mesmo jeito no formulário — eu respondo contando se faz sentido a gente trabalhar junto ou te indico alguém.
Oi, eu sou a Bruna.
Sou nutricionista clínica formada pela Faculdade de Medicina do ABC (FMABC), com pós-graduação em Saúde Nutricional Integral (consultório, hospital e pós-alta) e em Fitoterapia. Atendo online desde 2016, pra pacientes em todo o Brasil.
O foco da minha prática é saúde feminina adulta — hormônios e mulheres que já tentaram várias abordagens sem resultado que durasse. Trabalho com poucas pacientes ao mesmo tempo de propósito: acompanhamento longo exige disponibilidade.
Não trabalho com dieta restritiva de curto prazo, não prometo prazo de emagrecimento, não faço plano xerocado. Quando a evidência sobre algum tema ainda é preliminar, eu digo. Quando não sei, eu digo. Quando o caso pede médico, eu encaminho.
O que eu acredito é simples e talvez chato: nutrição boa é método bem feito, repetido com paciência, ajustado com leitura.
- Formação
- FMABC · Pós em Saúde Nutricional Integral e Fitoterapia
- Registro
- CRN-3 47623
- Atende desde
- 2016 — Online
Formação e bagagem clínica.
Antes do consultório online, foram anos de prática em casos complexos — consultório, hospital e pós-alta. É essa base que sustenta a forma como eu leio um exame e ajusto um plano.
- Nutricionista — Faculdade de Medicina do ABC (FMABC)
- Pós-graduação — Saúde Nutricional Integral em Consultório, Hospital e Pós-Alta
- Pós-graduação — Fitoterapia
Doenças crônicas
- Diabetes
- Hipertensão
- Dislipidemias
Doenças neurológicas e neurodegenerativas
- Doença de Alzheimer
- Doença de Parkinson
- Esclerose múltipla
- Sequela de AVC
- Lesão medular
- Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
- Distrofias musculares
- Paralisia cerebral
- Síndromes genéticas
Como funciona o atendimento.
Tudo começa pela primeira consulta; o acompanhamento mantém o plano vivo. O jeito de trabalhar — escutar, investigar, ajustar — é o mesmo.
- 01
Primeira consulta
90 minutos · onlineAnamnese longa, leitura de exames junto com você, construção do primeiro protocolo alimentar e, quando faz sentido, suplementar. É o ponto de partida de todo acompanhamento — não um evento solto.
- 02
Acompanhamento mensal
45 minutos · mensalRetornos pra ajuste fino do plano. Revisão de exames novos, avaliação do que funcionou e do que precisa mudar, refinamento de suplementação. A maioria das pacientes fica ao menos seis meses em acompanhamento — porque o primeiro plano quase nunca é o definitivo.
Investimento enviado no primeiro contato. Não publicamos tabela — porque o protocolo adequado depende do seu caso.
O que eu não faço.
Parte de ser didática é ser honesta sobre o que não está no cardápio. Se você procura um destes, vai economizar tempo dos dois lados.
- Dieta restritiva de curto prazo ("30 dias pra secar", "projeto verão", "desafio detox").
- Promessa de prazo de emagrecimento. Corpo não trabalha com deadline de planilha.
- Plano xerocado que serve "pra todo mundo".
- Antes-e-depois corporal em redes sociais, com ou sem paciente.
- Consulta de 15, 20, 30 minutos. Anamnese séria não cabe.
- Linguagem fitness ("shape", "secar", "bulk") ou linguagem coach ("virada de chave", "mindset").
- Suplemento da moda sem exame pedindo.
- Desconto, promoção ou urgência forçada. Atendimento clínico não entra em Black Friday.
Se alguma dessas é o que você procura, existe mercado pra isso — simplesmente não é aqui.
Como a gente começa.
O fluxo é direto: horário, pagamento, acesso e anamnese antes da consulta.
Escolha dia e horário.
Direto na agenda online, sem espera. O horário fica reservado por 30 minutos pra você concluir.
Pague online, rápido e seguro.
PIX ou cartão pela plataforma de pagamento. O CPF você informa só na hora de pagar.
Crie sua senha e preencha a anamnese.
Assim que o pagamento confirma, você recebe um e-mail pra acessar seu espaço e preencher a anamnese antes da consulta.
Sua consulta de 90 minutos.
Online, por telemedicina. Depois dela: plano alimentar individualizado, exames se necessário, prescrição e suplementação quando fizer sentido — e a Bruna disponível pra dúvidas.
Perguntas que eu recebo toda semana.
Quando estiver pronta, escolha seu horário.
A agenda mostra os horários disponíveis. Você escolhe, paga online e recebe o acesso para preencher a anamnese.
Atendimento online restrito · Escutar. Investigar. Ajustar.